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メンタルヘルス
経験者に聞く!電気けいれん療法(ECT)と反復経頭蓋磁気刺激療法(TMS)の違い
双極症やうつ病などの治療で様々な薬を試してきたけど、効果をイマイチ感じられない…と悩んでいませんか? 実は、精神科医が「一発逆転療法」と称する治療法があるのです。 それが「修正型電気けいれん療法(m-ECT)」です。 なぜなら、電気けいれん療法(以下、ECT)は、自殺や死の危険性がある方のうつ病や統合失調症にも適応があり、薬物療法の効果が薄い場合に検討される治療法だからです。 ECT経験者である私は双極症と診断されていますが、もちろん双極症への効果も絶大です。 また、同じうつ病などへの治療... -
メンタルヘルス
【心の健康と身体の健康の関連性】バランスをとることが重要
気分が落ち込んで塞ぎ込んでいる時に、身体の調子も崩してしまう…なんてことはありませんか? 心の健康と身体の健康は、私たちの全体的な幸福と健康において密接に関連しています。 この関係性は、心理学者や医学の専門家によって長年にわたって研究され、確立されてきました。 この記事では、心の健康と身体の健康の関連性について探り、バランスの取り方の重要性に焦点を当てます。 結論を言ってしまうと、次の通りです。 心の健康が良好であれば、身体の健康にも良い影響を与え、逆に心の問題が生じると身体的... -
メンタルヘルス
【マインドフルネスとは?】 現在に集中するための簡単な方法
精神的に不安定な日々が続いていませんか? 実は「マインドフルネス」が現代のストレス社会において、精神的な安定や幸福感の向上に貢献することがわかっています。 この記事では、マインドフルネスとはどういうものかをご紹介し、実際に日常生活に取り入れるにはどうすれば良いのかを提示します。 結論を言ってしまうと、 マインドフルネスは現在に集中し、自分の感情や思考、身体的感覚に注意を向けることを意味します。 呼吸を使ったものや五感を使ったものなど、その時々に応じた方法で日常生活に取り入れるこ... -
メンタルヘルス
【人生で2回目】修正型電気けいれん療法3回目を終えて
こんにちは、ののです。 昨日(2024.02.16)、人生で2回目の修正型電気けいれん療法(ECT)の3回目を終えました。 前回のECTについては、こちらの記事を見てみてくださいね。 https://zaboon-bipolarlife.com/report-2-1/ https://zaboon-bipolarlife.com/report2-2/ それでは、今回のECTを振り返って記録していきます。 【修正型電気けいれん療法(ECT)の昨日の流れ】 昨日のECTでも1回目・2回目同様に、私は2人目だったので9:15開始で準備をしました。 今回も手術室に着くと、主治医以外が違う顔ぶれでした。 ... スポンサーリンク -
メンタルヘルス
【ストレス管理方法の基本】日常生活で実践したい10のテクニック
ストレス社会で疲れ切ってはいませんか? 忙しい日常や予期せぬ出来事によって引き起こされるストレスは、身体や心にさまざまな影響を与えます。 実は、ストレス社会を生き抜くために日常生活で実践したいテクニックがあるんです。 この効果的なストレス対処のテクニックを身につけることで、グッと生きやすくなります。 私は、双極性障害の当事者ではありますが、メンタルヘルス・スペシャリスト資格を持っていて、ストレス対処のテクニックを知っておくだけでもかなり生きやすくなりました。 「日常生活で使える... -
本・漫画・映画
【漫画「地球のささくれ」レビュー】くだらなさが笑える!
何も考えずに読める本や漫画が欲しくなる時はありませんか? 実は、くだらなさが笑えて少しほっこりする、しかも、何も考えずに読める漫画があるんです。 それが「地球のささくれ」という漫画です。 この「地球のささくれ」はめざましテレビでも紹介され、話題になりました。 「地球のささくれ」は心が少し弱っている時や、何も考えたくないけど暇な時間を過ごしている時に大変おすすめの漫画です。 この記事では、「地球のささくれ」をおすすめする理由と読む方法をお伝えします。 【「地球のささくれ」をおすす... -
線維性骨異形成症
【体験談】線維性骨異形成症に気づいてから今までの経緯:手術も2回経験しました
線維性骨異形成症と診断されたけど、これからどうなってしまうのだろう…? と心配になっていませんか? 私は実際に15歳(2005年頃)の時に右上顎骨(顔の右頬にあたる部分)の線維性骨異形成症と診断されてから、手術を2回経験し、今に至ります。 この記事では 線維性骨異形成症に気づいたきっかけ〜手術2回〜現在に至るまでの経緯 についてお伝えします。 あくまでも私の実体験の実記録になりますが、 線維性骨異形成症と診断され、これからの生活が不安な方 手術を勧められているけれど、どんな手術になるのか、... -
メンタルヘルス
【2024年最新版】テクノロジーがもたらすメンタルヘルスの革新:30代女性のためのガイド
「スマホ」をはじめとするテクノロジーは、もはや手離せないものになっていますよね? 近年、テクノロジーの進化により、我々の生活は大きく変化しています。 その中でも、テクノロジーはメンタルヘルスへのアプローチに革新をもたらしています。 特に30代の女性にとって、テクノロジーはメンタルヘルスのサポートやケアに重要な役割を果たしています。 この記事では、テクノロジーがもたらすメンタルヘルスの革新について、具体的なガイドを示します。 【】 30代女性は、キャリアの挑戦、家庭の責任、社会的圧力... スポンサーリンク -
メンタルヘルス
【人生で2回目】修正型電気けいれん療法2回目を終えて
こんにちは、ののです。 昨日(2024.02.13)、人生で2回目の修正型電気けいれん療法(ECT)の2回目を終えました。 全10回実施予定ですが、10回で終わらない可能性が浮上してきました。 前回のECTについては、こちらの記事を見てみてくださいね。 https://zaboon-bipolarlife.com/report-2-1/ それでは、今回のECTを振り返って記録していきます。 【修正型電気けいれん療法(ECT)の昨日の流れ】 昨日のECTでも1回目同様に、私は2人目だったので9:15開始で準備をしました。 手術室に着くと、主治医以外が全員違う顔... -
その他
【令和6年能登半島地震から学ぶ】本当に必要な防災グッズ10選
地震の備えとして本当に用意すべき防災グッズってなんだろう? 実は、地震の備えとして持っておくべき防災グッズは、日々進化しています。 この記事では、直近に起こった「令和6年能登半島地震」から本当に必要な防災グッズを考えてみました。 この記事を読むと、「今」持っておくべき防災グッズがわかります。 防災グッズの備えはしているけど、長い間見直していない…という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 それでは、詳しく解説していきます。 【令和6年能登半島地震の被害】 このたびの能登半島地震で被災さ...