メンタルヘルス– category –
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【2024年最新版】テクノロジーがもたらすメンタルヘルスの革新：30代女性のためのガイド
「スマホ」をはじめとするテクノロジーは、もはや手離せないものになっていますよね？ 近年、テクノロジーの進化により、我々の生活は大きく変化しています。 その中でも、テクノロジーはメンタルヘルスへのアプローチに革新をもたらしています。 特に30代の女性にとって、テクノロジーはメンタルヘルスのサポートやケアに重要な役割を果たしています。 この記事では、テクノロジーがもたらすメンタルヘルスの革新について、具体的なガイドを示します。 【】 30代女性は、キャリアの挑戦、家庭の責任、社会的圧力... -
【人生で2回目】修正型電気けいれん療法2回目を終えて
こんにちは、ののです。 昨日（2024.02.13）、人生で2回目の修正型電気けいれん療法（ECT）の2回目を終えました。 全10回実施予定ですが、10回で終わらない可能性が浮上してきました。 前回のECTについては、こちらの記事を見てみてくださいね。 https://zaboon-bipolarlife.com/report-2-1/ それでは、今回のECTを振り返って記録していきます。 【修正型電気けいれん療法（ECT）の昨日の流れ】 昨日のECTでも1回目同様に、私は2人目だったので9:15開始で準備をしました。 手術室に着くと、主治医以外が全員違う顔... -
【メンタルを安定させる】暇な時間の過ごし方5選！
暇な時間の過ごし方に悩んでいませんか？ 実は、特に精神疾患を持っている方やメンタルが不安定な方におすすめな過ごし方があるんです。 私は今回ご紹介する過ごし方をすることで、「暇な時間が無駄に過ぎて自己嫌悪に陥ること」が少なくなりました。 この記事では、メンタルを安定させるための暇な時間の過ごし方を5つご紹介します。 重要なことは「今とは別の感情を自分の中に入れてバランスを取る」ことです。 結論から言ってしまうと、メンタルを安定させるための暇な時間の過ごし方は以下の5つです。 音楽を... -
【修正型電気けいれん療法の副作用】記憶障害についての実記録
修正型電気けいれん療法を受けることを検討しているけれど、副作用「記憶障害（健忘）」について詳しく知りたい！ という方も多いのではないでしょうか？ 実際に私は、修正型電気けいれん療法（以下、ECT）を受けたところ、記憶障害になりました。 この記事では どんな記憶が、どの程度の期間、どこかへ行ってしまったのか どこかへ行ってしまった記憶は、どの程度戻ってきたのか についてお伝えします。 あくまでも私の実体験の実記録になりますが、これからECTを検討される方やそのご家族には参考になるかと思い... スポンサーリンク -
【双極症の治療法】修正型電気けいれん療法について実体験も踏まえて解説！
双極性障害（以下、双極症）の治療で、長い間苦しんでいませんか？ 薬物療法はもちろんのこと、認知行動療法などを実践してみてもあまり上手くいかない… そう悩んでいる方も多いと思います。 私もその一人です。 そんなあなたは「修正型電気けいれん療法」という治療法をご存知ですか？ 実は、「修正型電気けいれん療法」は、双極症をはじめとする精神疾患やてんかんなどの治療法として注目されているんです。 そして私も、修正型電気けいれん療法を受けたことで発症後13年目にして、はじめての「寛解状態」を経験... -
【人生で2回目】修正型電気けいれん療法1回目を終えて
こんにちは、ののです。 昨日（2024.02.09）、人生で2回目の修正型電気けいれん療法（ECT）の1回目を終えました。 1クールで10回実施される予定なので、あと残り9回ですね！ 人生で初めてのECTやその後の様子は健忘の症状が出て、ほとんど覚えていません。 そこで、今回はECTの流れやその後の体調などを記録していこうと思います！ 【修正型電気けいれん療法（ECT）の昨日の流れ】 いま入院している病棟には、私を含めて2人がECTを受けています。 開始時間は【8:45】と【9:15】。 いかに手術時間が短いかがわかる... -
精神科の看護師がオススメする！心が極限にしんどい時の対処法
日々の生活でのしんどさから、心が悲鳴をあげていませんか？ 軽いストレスであれば、少し休んで気分転換をすれば良くなることもあります。 しかし、「死んでしまいたい」「消えてなくなりたい」と思ってしまうほど、ストレスを溜め込んでしまって「自殺」という方法を選んでしまう方も少なくありません。 実は、精神科の看護師さんがおすすめする「精神が極限にしんどい時にやってほしいこと」が３つだけあるんです。 精神が極限にしんどい時って「生活改善をしようね」「運動をしようね」と言われても、「そもそ... -
修正型電気けいれん療法を受けるために入院してます
2023年1月26日。 私は総合病院の精神神経科に入院しました。 鬱と躁の混合状態が続いていたこと、 躁状態で散財してしまい直後に極度の鬱状態になったこと、 また電気けいれん療法を受けて調子を戻したいこと 等の理由があっての入院となりました。 電気けいれん療法のための検査はいくつもあります。 血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査、腹部レントゲン検査、脳波検査、頭部MRI&MRA検査… これに加え、私の場合は喘息の状況を見るためにも呼吸機能検査をしなくてはいけないみたいです。 呼吸機能検査...
