暇な時間の過ごし方に悩んでいませんか？ 実は、特に精神疾患を持っている方やメンタルが不安定な方におすすめな過ごし方があるんです。 私は今回ご紹介する過ごし方をすることで、「暇な時間が無駄に過ぎて自己嫌悪に陥ること」が少なくなりました。 この記事では、メンタルを安定させるための暇な時間の過ごし方を5つご紹介します。 重要なことは「今とは別の感情を自分の中に入れてバランスを取る」ことです。 結論から言ってしまうと、メンタルを安定させるための暇な時間の過ごし方は以下の5つです。 音楽を...

友人に出産祝いを贈りたいけど、何が良いんだろうと悩んでいませんか？ 実は人気No.1で、実際に5人以上の新米ママさんに喜ばれた贈り物があるんです。 それがココレカの「身長計付きガーゼケット」です。 なぜなら、赤ちゃんのお名前や生まれた時の身長・体重などが入れられるだけではなく、身長計が付いているので毎日の成長の記録にピッタリだからです。 私は、この「身長計付きガーゼケット」を5人以上の友人に贈ってきました。 その新米ママさん全員が「名入れで記念になる！」と喜んでくれました。 しかも、...

修正型電気けいれん療法を受けることを検討しているけれど、副作用「記憶障害（健忘）」について詳しく知りたい！ という方も多いのではないでしょうか？ 実際に私は、修正型電気けいれん療法（以下、ECT）を受けたところ、記憶障害になりました。 この記事では どんな記憶が、どの程度の期間、どこかへ行ってしまったのか どこかへ行ってしまった記憶は、どの程度戻ってきたのか についてお伝えします。 あくまでも私の実体験の実記録になりますが、これからECTを検討される方やそのご家族には参考になるかと思い...

自分の身体の「骨」に異常を感じていませんか？ 足や顔に異常に膨らんでいる箇所はありませんか？ もしかしたら、その症状は「線維性骨異形成症」かもしれません。 この記事では、線維性骨異形成症と診断されている私自身が「線維性骨異形成症」を調べ、まとめました。 この記事を読むと、線維性骨異形成症という病気がどのようなものなのかを知ることができます。 結論を言ってしまうと、 線維性骨異形成症は骨が異常に成長し、奇形や硬化が起こる病気 です。 それでは、詳しく解説していきます。 【線維性骨異形...

双極性障害（以下、双極症）の治療で、長い間苦しんでいませんか？ 薬物療法はもちろんのこと、認知行動療法などを実践してみてもあまり上手くいかない… そう悩んでいる方も多いと思います。 私もその一人です。 そんなあなたは「修正型電気けいれん療法」という治療法をご存知ですか？ 実は、「修正型電気けいれん療法」は、双極症をはじめとする精神疾患やてんかんなどの治療法として注目されているんです。 そして私も、修正型電気けいれん療法を受けたことで発症後13年目にして、はじめての「寛解状態」を経験...

こんにちは、ののです。 昨日（2024.02.09）、人生で2回目の修正型電気けいれん療法（ECT）の1回目を終えました。 1クールで10回実施される予定なので、あと残り9回ですね！ 人生で初めてのECTやその後の様子は健忘の症状が出て、ほとんど覚えていません。 そこで、今回はECTの流れやその後の体調などを記録していこうと思います！ 【修正型電気けいれん療法（ECT）の昨日の流れ】 いま入院している病棟には、私を含めて2人がECTを受けています。 開始時間は【8:45】と【9:15】。 いかに手術時間が短いかがわかる...

日々の生活でのしんどさから、心が悲鳴をあげていませんか？ 軽いストレスであれば、少し休んで気分転換をすれば良くなることもあります。 しかし、「死んでしまいたい」「消えてなくなりたい」と思ってしまうほど、ストレスを溜め込んでしまって「自殺」という方法を選んでしまう方も少なくありません。 実は、精神科の看護師さんがおすすめする「精神が極限にしんどい時にやってほしいこと」が３つだけあるんです。 精神が極限にしんどい時って「生活改善をしようね」「運動をしようね」と言われても、「そもそ...

2023年1月26日。 私は総合病院の精神神経科に入院しました。 鬱と躁の混合状態が続いていたこと、 躁状態で散財してしまい直後に極度の鬱状態になったこと、 また電気けいれん療法を受けて調子を戻したいこと 等の理由があっての入院となりました。 電気けいれん療法のための検査はいくつもあります。 血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査、腹部レントゲン検査、脳波検査、頭部MRI&MRA検査… これに加え、私の場合は喘息の状況を見るためにも呼吸機能検査をしなくてはいけないみたいです。 呼吸機能検査...

こんばんは、ののです。 最近Xにてお問い合わせいただくことが多くなっています。 私の何かに興味を持っていただけるのは大変嬉しいことです。 ありがとうございます。 そして問い合わせ内容ですが、最も多いのが「線維性骨異形成症」についてです。 線維性骨異形成症についての情報はこのネットの世界でもまだまだ少ないです。 特に、顔？頭部？に症状が出ている人の情報が本当に少ないのです。 私が線維性骨異形成症と診断されたのは2006年。 本当に情報がなかったです。びっくりするほどに。 というわけで、少...

こんにちは、ののです。 少しお久しぶりになってしまいました。 というのも、双極症の躁状態と鬱状態の混合状態になってしまっていました。 頭の中は躁状態で回転が早くイライラソワソワしているのにも関わらず、身体は常に疲弊していて気力もなく起き上がれなかったりすぐに横になりたくなる状態… 本当に嫌な状態です。 今は少し復活していて躁状態はあまりありません。 鬱状態はまだ少し残っています。 躁状態はあまりないとは思うのですが、そわそわして不安になっている状態はあります。 それは母の「肝炎」の...